

Все наши занятия подходят как для начинающих , так и для опытных практиков!
Наши преподаватели дают разную степень нагрузки, и вы сможете выбрать ту, которая вам больше всего подходит
КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА ЙОГА
Людмила Бубешко

ПН \ СР \ ПТ 19:00
Занятия подходят как для новичков, которые никогда не занимались, так и для опытных практиков, которые хотят углубить свои знания йоге.
Основа хатха йоги заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны (положение тела) хатха йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека. Помимо асан, на занятиях мы практикуем:
-
Пранаямы — упражнения, которые заключаются в контроле над дыханием.
-
Медитации — особое состояние концентрации внимания, которое помогает прийти к спокойствию и релаксации. Главная задача медитации — «утихомирить» беспокойный ум, отпустить тревожные мысли и избавится от стресса.
-
Шаткармы — упражнения, направленные на очищения внутренних органов.
-
Мудры — особые комбинации пальцев, которые влияют на эмоциональное и физическое состояние. И многое другое!
ЙОГА С НУЛЯ
Марина Третьякова

Пт 20:45, Вс 10:00
Хатха-йога – одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции, которое даёт идеальный фундамент для более сложных и вдумчивых практик. Она заложит хорошую базу для дальнейшего продвижения в духовном и физическом развитии.
Помните, что пока вы напряжены и зажаты, а ваши мышцы бесконечно ноют и болят, сложно полностью сосредоточиться на внутренних состояниях.
На занятиях мы:
– поработаем в базовых асанах;
– уделим внимание силе и растяжке;
– научимся правильно дышать;
– избавимся от зажимов в теле и полностью расслабимся.
Йога – это про красоту, здоровье, гармонию. После практики вы будете наполнены энергией. Прекрасное настроение вам обеспечено!
Йога – это просто! Она подходит всем и каждому. Отпустите сомнения. Всё, что вам нужно, это желание и удобная одежда для практики.
До встречи на коврике!
ВИНЬЯСА FLOW ЙОГА
Наталья Харужек

Пн и Ср 17:00, Сб 14:00
На моих занятиях мы будем заниматься *Хатха-йогой* для всех уровней - укрепляем наши мышцы без насилия и с любовью к телу, развиваем баланс и гибкость, работаем с нашим дыханием и наполняется *праной* (жизненной энергией) , а так же *Виньяса Флоу* для начинающих - находим гармонию и удовольствие в каждом движении , учимся чувствовать наши энергии и двигаться вместе с ними через мягкое и плавное погружение в процесс. Как результат - полная гармония души и тела , эмоциональная стойкость и баланс. С любовью, Намасте.
ЧАС ЙОГИ
Яна Гиго

ПН / СР 18:00
«Час йоги» — это полноценная гармоничная практика, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости и баланса.
- Если вы давно мечтаете начать заниматься йогой или просто хотите попробовать, то эта практика для вас.
- Если вы уже самостоятельно занимаетесь, но хочется более регулярно и при этом безопасно, вы найдете свою мотивацию на моих классах. Необычные связки, видимый прогресс, возможность подобрать индивидуальный уровень сложности.
- Мы полностью проработаем тело всего за 1час, базовые асаны и проработка всего тела вам обеспечены. С каждым занятием ваши внутренние силы будут расти и помогать вам двигаться не только на коврике, но и по жизни. Йога — это здорово! Уделите себе один час!
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Татьяна Брылёва

Среда 10:00-11:45
Пятница 17:30-19:00
На занятиях йогой для женщин учитывается женский организм, женская психология и женская природа.
Создаётся удивительная атмосфера тепла, уюта, спокойствия и гармонии.При составлении занятия учитывается лунный цикл. Подбираются соответствующие дыхательные и медитативные практики, различные аффирмация и женские практики.
С радостью жду тебя!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Борис Рожнов

ВТ \ ЧТ 19:00
Почему так важна работа над телом и умом?
Это особая сонастройка с нашей вселенной. Занимаясь регулярно, мы начинаем замечать, что жизнь меняется, что вселенная начинает помогать нам перешагивать через препятствия, показывает знаки и ведет нас к нашим высшим целям.
Возможно, так было и до занятий йогой, но мы могли этого не замечать, а после всех усилий на коврике, дыхательных практик и очистительных техник, мы становимся более чувствительны, наш кругозор расширяется, и, в итоге мы можем видеть то, чего раньше не замечали.
И, конечно, во всех этих метаморфозах мы становимся открыты миру, людям, окружающему нас пространству, а значит просто становимся счастливыми.
Нужно просто научиться контролировать свое дыхание.
До встречи на коврике, который для нас - целая Вселенная.
ЙОГА-РАСТЯЖКА АНТИВОЗРАСТНАЯ
Нинель Блохина

ВТ \ ЧТ 17:00
Йога материальное тело-вместилище духа! Поиски своего Я следует вести, путешествуя по своему телу. Главные принципы йоги основаны на глубоком понимании устройства человеческого тела.
На основе биомеханики асан хатха-йоги я создала авторскую методику йога- стрэчинг-вытяжка- подтяжка. Биомеханика хатха-йоги позволила мне использовать интенсив растяжки и подтяжки классического экзерсиса российской балетной школы, в которой я обучалась 8 лет. Энергетический накал достигается за счёт максимального погружения в своё физическое тело (глубокая медитация) с последующим освобождением энергии из мышечной блокировки, зажимов, спаек, соединительных тканей, растягивания связок , сухожилий и высвобождая нагрузки на суставы силой противодействия тяжести. Результат реконструкции тела при систематических тренировках через 3-4 месяца.
Возраст значения не имеет. Есть практика индивидуальных тренировок.
Кинезио Йога
Крупица Юлия

Суббота 10:00-11:15
Воскресенье 11:30-12:45
Мои занятия подойдут любому уровню, физические позы (асаны) я адаптирую под возможности каждого (усложняя или упрощая их). Я подробно объясняю выполнение каждой асаны.
Структура моих занятий наравлена на комплексное укрепление тканей опорно-двигательного аппарата: мышц, связок, сухожилий, костей. Для того чтобы безопасно и постепенно приобретать гибкость, подвижность и силу во всём теле, повысить выносливость, развить навык мышечного контроля и координации.
После занятия вы будете чувствовать легкость в каждом движении.
Темп практики - средний.
Буду рада видеть на своих занятиях и приобщить к культуре движения каждого из Вас.
Вечерняя Йога Антистресс
Яна Гиго

ВТ \ ЧТ 20:30
Быстрый темп жизни и постоянный стресс очень часто выбивают из колеи, и с этим нужно что-то делать. Релакс-йога поможет восстановить энергетический баланс, подарит ощущение легкости, расслабит ваше тело и освободит ум от лишних мыслей.
Занятие длится 60 минут
Практика Пробуждения Сердца (Агни Йога)
Эдгар Кошевник
.jpg)
Пн, Ср 20:30
Сб, Вс 19:00
Духовный наставник, пробуждённый ученик, просветлённого учителя, передающий живые знания о пути полной духовно-эволюционной реализации человека от сердца к сердцу.
Получал и продолжает получать знания от просветлённого учителя по многовековой европейско-славянской традиции и адаптирована под современного человека, теория переведена на современный язык связывая все понятия любых традиций и культур воедино, практика составлена из самых простых и эффективных практик и техник испытанных и реализованных практически большим количеством людей.
Что даёт практика - затихание бесконечного мыслительного процесса, восстановление природного баланса психического, физического и энергетического здоровья, очищение ума от ограничивающих установок, убеждений и заблуждений, психики от накопленных болевых эмоций-чувств и исцеление тела от заболеваний, напряжений, энергетических застоев, посредством всех этих процессов происходит подготовка к пробуждению сознания (души) и дальнейшему развитию.
Благодаря внутреннему труду над собой у вас естественным образом преображается внешняя жизнь в сторону вашей мечты.
Методика включает в себя:
- Прямую передачу состояния пробуждения
- Медитативные практики
- Чувственные практики
- Дыхательные практики
- Молитвенные практики
- Теоретически-практические живые знания
Хочешь найти и раскрыть в себе источник любви, счастья, радости и покоя, узнать кто ты в этом мире, что тут происходит и найти в этом всём своё место?
Добро пожаловать, твой поиск закончится здесь, я отдам тебе всё самое лучшее что у меня есть и это будет очень интересно ;)
Пробуждение это для каждого и оно всегда здесь и сейчас, ближе собственного носа, осталось только убрать всё лишнее.
Если сегодня я не будил людей вокруг, значит я прожил день зря!
Стоимость:
Абонемент на месяц - 200
Разовое занятие до конца сентября в группе - 30р (с октября возможно не будет разовой возможности)
Индивидуальное занятие в зале и беседа по душам (консультация) 100р - 1 час
Свяжитесь с нами, чтобы узнать, какие групповые занятия подойдут вам больше всего, и записаться на первое занятие.