_edited.png)
Пройдите молчаливый ретрит
по медитации Випассана
с опытными преподавателями
йоги и медитации в Гродно
даты пока не известны
Випассана - это возможность вернутся к самому себе. Вы вновь почувствуете вкус к жизни, посмотрите на себя со стороны, соприкоснётесь ближе со своим умом и его проявлением и впервые в жизни почувствуете себя отдохнувшим, наполненным и счастливым. Приглашаем участников со всей Беларуси, Минск, Брест, Витебск, Гомель, Могилев и другие!
310 км от Минска, 30 км от Гродно
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ?
для тех, кому необходимо побыть в тишине и отдохнуть от суеты будничных дней
для тех, кому хочется познакомиться ближе с йогой и медитацией
для тех, кому нужна перезагрузка и новые силы для социальной деятельности
для тех, кому необходимо найти смысл в жизни и своё предназначение
ЧТО ДАЕТ ВИПАССАНА?
Жизнь без стресса, гнева и лени
Внутреннюю гармонию и способ её сохранения в жизни
Проработка кармических ограничений
Успокоение и очищение подвижного ума
ПРЕПОДАВАТЕЛИ РЕТРИТА
Стас Беловидов
Сертифицированный преподаватель международного уровня RYT-500. Практикующий йогу и медитацию без перерыва с 2014 года. Преподает с 2016. Обучался и преподавал в разных школах России, Индии.
Получил инициацию от Садхгуру в Шамбхави Махамудру и другие практики йоги и крийи.
Борис Рожнов
Сертифицированный преподаватель международного уровня IRYT-200. Практикует и преподает медитацию с 2017. Несколько лет изучает Буддизм в разных его подходах и направлениях, стараясь придерживаться несектарного подхода воззрения Риме. Занимается практикой в традиции Махаяны. С отличием окончил курс преподавателей йоги.
ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ?
Агроусадьба "Святск Гурских" находится в деревне Радзивилки Гродненского района. В усадьбе имеется отдельные двух-местные номера общей вместимостью до 25 человек. В номерах имеется все необходимое для комфортного отдыха, а так же прекрасный зал для практик. Агроусадьба находится в уединенном месте с каскадом озер, дубравой и березовой рощей. Недалеко от Августовского канала.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В РЕТРИТЕ
Мауна
Благородное молчание - одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Полное молчание во время ретрита включает отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.
Одежда
Одежда должна быть удобной и теплой (в зимнее время), а также не шуршащей, чтобы не отвлекать других практикующих
Еда
Организаторы обеспечат сбалансированное вегетарианское меню, подходящее для медитации. Голодание не разрешено.
Табак и алкоголь
Категорически запрещены различного рода интоксиканты
Контакты с внешним миром
Не разрешаются контакты с внешним миром, включая письма, общение по телефону и в соц.сетях. Мобильные необходимо сдать на хранение организаторам.
Музыка, чтение
Слушать музыку, играть на музыкальных инструментах не разрешается. Рекомендуется чтение тематической литературы, а также вести дневник.
РАСПИСАНИЕ
Пятница
17:00 - 19:00 Заезд
19:30 - 20:00 Легкий ужин
20:00 - 21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик. Мантра медитация
21:30 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 05:30 Начало благородного молчания. Шавасана (отдых).
Суббота
05:30 - 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 - 08:00 Медитация I (сессии по 30 минут)
08:15 - 09:45 Хатха-йога
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:00 Медитация осознанной ходьбы
12:00 - 14:00 Медитация II (сессии по 30 минут)
14:00 - 15:00 Пранаяма на природе
15:00 - 16:00 Медитация концентрация на образе
16:00 - 17:00 Практика чтения
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 19:00 Медитация осознанной ходьбы
19:00 - 20:00 Мантра-медитация
20:00 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 05:30 Шавасана (отдых)
Воскресенье
05:30 - 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 - 08:00 Медитация I (сессии по 30 минут)
08:15 - 09:45 Хатха-йога
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:00 Медитация осознанной ходьбы
12:00 - 14:00 Медитация II (сессии по 30 минут)
14:00 - 15:00 Пранаяма на природе
15:00 - 16:00 Медитация концентрация на образе
16:00 - 17:00 Ужин
17:00 - 18:00 Подведение итогов.
Завершение благородного молчания
18:00 Отъезд